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Bogensport-Bodnik GmbH
Hannebach 30
96269 Großheirath / Rossach
Tel: +49 (0) 9565 61688-0
Fax: +49 (0) 9565 61688-21

Aufbaukurse

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Grundkurse

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Hier vermittle ich Teilnehmern meiner Anfänger- oder Grundkurse alle weiterführenden Techniken und Wissenstände um in die Tiefen des Instinktiven Bogenschießens vorzudringen.

Für die Teilnahme an meinen Aufbaukursen muss vorher ein Grund- oder Anfängerkurs absolviert werden. Hier setze ich Wissen, Kenntnisse und Ergebnisse aus vorgenannten Kursen voraus.

Das Unterbewusstsein ist das wichtigste Instrument für den Instinktiven Bogenschützen. Um auf die richtige Art und Weise mit unserem „ES“ zu arbeiten, ist ein komplett neuer Trainingsansatz notwendig. Im Spitzenbereich der asiatischen Bogenschützen ist die Tiefenkonzentration ein wichtiger Bereich im täglichen Training. Das bewusste Einpflegen von visuellen Informationen wird diesem mentalen Bereich des Instinktiven Bogenschießens einen völlig neuen Blickwinkel geben.

Aus diesem Grund wird bereits am Beginn des 1. Kurstages die „IST – ANALYSE“ visuell begleitet. Jede einzelne Schusssituation wird mit Videotechnik aufgezeichnet, um die Analyse verständlich zu visualisieren.

Im Theorieblock wird dann die Technik der Visualisierung und der Tiefenkonzentration dargelegt und erklärt. Ebenso kommen die Bereiche Stress-Kompensation und 3 D Analyse zur Sprache.
Basierend auf diesen Erkenntnissen wird dann der Ablauf von Trainingssituationen beleuchtet und neu gestaltet.

Im 1. Praxisblock üben wir dann das erste Mal die Anwendung der Tiefenkonzentration und führen einen kompletten Trainingsblock für fortgeschrittene Bogenschützen durch.

Im zweiten großen Praxisblock mache ich zusammen mit den Kursteilnehmern eine 3 D Analyse, um Problem- und Aufgabenstellungen einzelner Schusssituationen zu erkennen und zu besprechen.

Innerhalb der 2 Kurstage erlernt jeder Kursteilnehmer die Anwendung der Tiefenkonzentration sowie den Trainingsaufbau für fortgeschrittene Bogenschützen.

Trainingsinhalte und Ziele:

  • Feststellung des „IST – STANDES“ mittels einer videounterstützten Baseline und der Erfassung aller relevanten Daten in einer „IST – ANALYSE“
  • Visuelle Fehleranalyse
  • Theorie über mentale Grundlagen, Trainingsaufbau, Stressbeseitigung und 3 D Analyse
  • Übungen zur Tiefenkonzentration
  • Kompletter Trainingsablauf für fortgeschrittene Bogenschützen
  • 3 D Parcoursanalyse
  • Abschlussturnier
  • Übergabe der Lehrgangsunterlagen und Zertifikate

Maximale Teilnehmerzahl: 10 Kursteilnehmer
Lehrgangsleitung: Henry Bodnik
Lehrgangskosten: 250 Euro
Essenspauschale: 55 Euro (für die Kurse in Rossach)
Lehrgangsdauer: 2 Tage

Voraussetzung für diesen Kurs ist die Teilnahme an einem vorangegangenen Grundkurs bei einem Trainer der Archery Academy.

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Henry Bodnik